Voici, en résumé de tous mes articles consacrés à la violence sur ce site, les 12 étapes à suivre pour sortir de cette Violence.

  1. Reconnaître que vous êtes victime de violence et identifier lesquelles
  2. Savoir repérer les 4 phases de la crise quand la violence survient
  3. Vous convaincre qu’il ne changera pas
  4. Appeler le 3919 ou le 119 (enfance en danger) et aller sur le site stop-violences-femmes.gouv.fr
  5. Repérer un lieu ressource, une association spécialisée dans l’accompagnement des violences et une personne ressource qui va vous aider
  6. Connaître vos droits, la loi vous protège. Aller dans un centre de permanence juridique ou un point d’accès aux droits
  7. Porter plainte ou déposer une main courante au commissariat de police
  8. Allez voir un médecin si coups ou violences psychologiques pour qu’il fasse un certificat ou un arrêt de travail
  9. Préparer un dossier à charge (noter les actes, les mots, les gestes, les dates…) le mettre à l’abri, ne pas en parler
  10. Préparer un « kit d’urgence » à emporter en cas de crise violente
  11. Créer un réseau de soutien (numéros à appeler, adresses chez qui aller)
  12. Prendre soin de vous avec une professionnelle, pour apprendre à communiquer, vous respecter et comprendre vos fragilités

Sortir de la violence en 12 étapes2

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