Voici, en résumé de tous mes articles consacrés à la violence sur ce site, les 12 étapes à suivre pour sortir de cette Violence.
- Reconnaître que vous êtes victime de violence et identifier lesquelles
- Savoir repérer les 4 phases de la crise quand la violence survient
- Vous convaincre qu’il ne changera pas
- Appeler le 3919 ou le 119 (enfance en danger) et aller sur le site stop-violences-femmes.gouv.fr
- Repérer un lieu ressource, une association spécialisée dans l’accompagnement des violences et une personne ressource qui va vous aider
- Connaître vos droits, la loi vous protège. Aller dans un centre de permanence juridique ou un point d’accès aux droits
- Porter plainte ou déposer une main courante au commissariat de police
- Allez voir un médecin si coups ou violences psychologiques pour qu’il fasse un certificat ou un arrêt de travail
- Préparer un dossier à charge (noter les actes, les mots, les gestes, les dates…) le mettre à l’abri, ne pas en parler
- Préparer un « kit d’urgence » à emporter en cas de crise violente
- Créer un réseau de soutien (numéros à appeler, adresses chez qui aller)
- Prendre soin de vous avec une professionnelle, pour apprendre à communiquer, vous respecter et comprendre vos fragilités
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