En couple, un mot magique : « Merci »

« Couple : Les basiques »

Redécouvrez en couple le pouvoir magique du mot : « Merci« 

Un mot si simple et pourtant si puissant ! « MERCI » .

Un mot magique que nous apprenons tous à nos enfants quand ils sont petits, forts de nos valeurs éducatives de respect, de politesse et de courtoisie « civique ».

Un mot magique qui met tout de suite du soleil aux lèvres et du soleil dans les yeux de celui qui le reçoit car c’est un véritable cadeau.

Et cependant, un mot si basique que nous en oublions parfois la portée rayonnante ou l’usage dans nos relations d’adultes et en particulier dans notre relation de couple.

Remettons-le mot « Merci » à l’honneur, ensemble, dans la caisse à outil du couple et de nos relations.

Dites « Merci » chaque fois que vous appréciez quelque chose.

Pourquoi est-ce si bénéfique de dire : « Merci » ?

Parce que dire « Merci » c’est se brancher sur l’énergie haute de la gratitude.

La gratitude est une vertu indispensable et bienfaisante pour surfer sur une vie plus joyeuse basée sur la reconnaissance. C’est un véritable antidote à la morosité et à toutes les idées négatives qui nous parasitent : jugements, critiques et insatisfactions, entre autres.

La gratitude renforce l’estime de soi et agit comme un générateur d’amour en arrêtant les ondes négatives. Impossible, en effet, de remercier et de « maltraiter » en même temps l’autre en paroles ou en action. On ne peut pas être à la fois dans la gratitude et la colère par exemple .

La gratitude nous invite à nous rebrancher sur les bons circuits : «Radio joie, Radio gratitude ». De cette façon, nous nous rechargeons intérieurement et positivement. La gratitude agit comme un soin thérapeutique . C’est une véritable vitamine de bonheur.

La gratitude va déplacer votre centre de gravité au niveau du cœur…En vous ouvrant à la gratitude, votre cœur s’élargira, vous boosterez votre système immunitaire et la magie opèrera.. toute seule….comme une huile essentielle qui se diffuse indéfiniment en laissant une empreinte tenace.

N’hésitez pas à dire « Merci » le plus souvent possible.

Pourquoi est-ce si bénéfique de vous dire et redire « Merci » en couple ?

En France, nous avons une mauvaise réputation concernant la « gratitude ».

Nous cultivons plutôt une culture de l’insatisfaction, du manque, et du verre à moitié vide, donc une culture de « l’ingratitude », du mécontentement, du pessimisme, de la « râlerie»…et le couple n’y échappe pas !

C’est donc une véritable rééducation que je vous propose.

Et si nous décidions plutôt d’être reconnaissant(e) vis-à-vis de notre conjoint ?

Et si nous décidions de voir le beau dans l’autre, de cultiver ce qu’il a, ce qu’il donne, ce qu’il est  dans sa version « haute », celle que nous aimons ?

Et si nous réhabilitons davantage le « Merci » dans notre couple pour contribuer activement à nourrir la relation en conscience et lui permettre de s’épanouir, de fleurir et de durer ?

Comment pratiquer en couple les deux sortes de « Merci »?

Quand l’autre fait quelque chose qui vous fait du bien, vous soulage, vous fait plaisir, ne laissez pas cela sous silence, partagez ensemble et dites « Merci ».

1-Le « Merci » de courtoisie

Il existe un « Merci » que l’on prononce facilement quand notre femme, notre mari nous fait le don de quelque chose. Il s’agit le plus souvent d’une action.

Ce « Merci » est naturel, spontané, c’est un « Merci » de courtoisie et de politesse.

Pensez bien, malgré tout, à dire ce « Merci » également pour les choses qui sont devenues des habitudes quotidiennes, des automatismes. C’est important pour que votre partenaire se sente reconnu(e) et cela va diffuser en lui, en elle, des ondes chaleureuses et positives. C’est également encourageant et du coup cela lui donnera envie de recommencer !

Dites « Merci » à votre femme, à votre mari , plusieurs fois par jour. Dites-lui :

« Merci » :

  • d’avoir déposé la voiture chez le garagiste
  • d’avoir annulé le rendez-vous chez le dentiste
  • d’avoir sorti la poubelle
  • d’avoir fait un compliment sur vous devant les enfants
  • d’avoir trouvé l’énergie pour cuisiner
  • d’avoir …

2-Le « Merci » de validation

Il existe un autre « Merci », le « Merci » de validation.

Ce « Merci » est plus fort, c’est un « Merci » qui valide l’effort que l’autre a fait pour vous. Il peut s’agir : d’un sourire, d’un geste tendre, d’un regard, d’une parole, d’une action que l’autre a du mal à faire d’habitude , d’une action de sa part qui vous manque ou qui vous fait souffrir et que vous lui avez demandé de faire pour vous et pour la relation.

Ex :

  • Si vous lui demandez de se déchausser dès qu’il rentre dans la maison
  • Si vous lui demandez de vous prendre dans ses bras quand vous regardez la télé
  • Si vous lui demandez de prendre l’initiative pour faire l’amour

Si vous voulez que l’autre persévère et poursuive son effort sur le long terme, à l’avenir, vous devez absolument le remercier, le féliciter et l’encourager positivement et beaucoup.

C’est de la pédagogie conjugale . Plus vous l’encouragez , plus il/elle aura envie de recommencer !

Sinon, sans ce retour positif à l’envoyeur, celui-ci considérera plus ou moins consciemment que son effort n’a servi à rien et il reviendra à ses habitudes antérieures et vous, à vos frustrations, sources de conflits multiples…

Donc, pour renforcer un comportement que vous souhaitez voir changer chez l’autre pour enrichir le couple, vous devez absolument lui donner une forme de « récompense » en retour. Il a besoin d’une validation.

C’est du win win, gagnant gagnant.

Dites « Merci » pour valider l’autre quand il a fait un effort .

 Dites-lui « Merci » si votre conjoint :

  • Vous a laissé dormir le samedi matin
  • S’est organisé pour aller chercher les enfants à l’école le jeudi
  • S’il a mis le linge sale dans la corbeille à linge
  • S’il vous a attendu pour dîner
  • S’il vous a laissé un sas de décompression à votre arrivée
  • S’il a préparé le diner quand vous étiez fatigué

Ces « Mercis » disent à eux seuls à votre conjoint  :

  • J’ai vu ce que tu as fait
  • Je vois que je compte pour toi
  • J’ai vu que tu avais fait un effort pour moi
  • J’ai vu que tu avais tenu compte de ce que je t’avais demandé
  • Je vois que tu me respectes

Chacun de vos « Mercis » disent à l’autre, en un seul petit mot : « Je t’aime » et ça, c’est super nourrissant pour le couple, c’est un carburant magique !

En couple, comment donner encore plus de poids à vos « Mercis » ?

Dernière chose, pour que votre merci lui aille droit au cœur et qu’il ait encore plus d’impact dites pourquoi vous le remerciez, pourquoi ça vous a fait tant plaisir !

Ex : « Je te remercie de m’avoir pris dans tes bras ce soir parce que je me sens aimée quand tu fais cela, j’ai l’impression que nous sommes connectés l’un avec l’autre et ça me fait un bien fou ! ».

Donnez encore plus d’intensité à votre merci avec ces cinq petites clés supplémentaires :

  1. Dites : « Je te remercie » au lieu du simple « Merci » habituel
  2. Rajoutez son prénom ou un mot gentil « mon chéri, ma chérie, trésor… »
  3. Regardez-le/la droit dans les yeux de façon soutenue
  4. Souriez ou offrez un visage lumineux
  5. Rajoutez éventuellement un adverbe (vraiment, beaucoup…)

Comment muscler vos « Mercis » ?

Rituel du soir : Un « kif » pour toi

Pour ancrer encore davantage la pratique du mot « Merci » entre vous, je vous propose de vous dire chaque soir, quand vous vous couchez, un « Merci » (ou plusieurs…) pour quelque chose qu’il/elle a dit ou fait.

Quelque chose qui vous a plu, surpris ou fait du bien, un « Kif ».

Cela vous permettra de rester en bonne connexion tous les deux et remplira vos réservoirs affectifs mutuels.

Dire « Merci » provoquera pour vous deux, un déferlement d’ondes bénéfiques dans tout votre corps , dans votre cœur et dans votre tête, ces fameux « 3C » : Corps/Cœur/Cerveau qui constituent notre personne en totalité.

Dire « Merci » fait du bien, cela nourrit le cœur, vos cœurs et participe du même coup, à booster votre système immunitaire.

En conclusion

Plus largement, le pouvoir du « Merci » se répand aussi sur toute la famille et sur toute la maison.

Cela aura donc tout naturellement un impact positif sur vous, sur votre conjoint, sur votre couple, sur votre famille, sur votre santé.et plus largement sur le monde !

Dire « Merci » est un passeport relationnel.

Pour activer les pouvoirs magiques de la gratitude et se rééduquer, il suffit de le décider en passant à l’action.

Tout va bouger en vous et autour de vous. Et vous verrez, le bonheur, la gratitude, c’est contagieux… !

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