Méditez sous votre douche

L’eau est une ressource indispensable à notre survie.

Le pouvoir bénéfique de l’eau et de la pleine conscience

Pas de vie possible sans eau pour tous les êtres vivants sur la planète : les végétaux, les animaux et les humains. Nous ne pourrions pas vivre sans eau.

S’il est important d’en boire suffisamment pour nous désaltérer et croitre , l’eau nous permet également de nous purifier en nous débarrassant des impuretés qui pourraient mettre en péril notre santé.

L’eau a le pouvoir de nous nettoyer et de nous purifier.

Si l’eau est bénéfique et purifiante pour notre corps, elle est aussi purifiante et bénéfique pour notre cœur et notre cerveau. Ces « 3C » qui nous constituent : Corps, Cœur, Cerveau, dont je parle très souvent dans mes articles et dans ma pratique .

L’eau purifie notre cœur en éloignant les émotions désagréables et notre cerveau en éloignant toutes les pensées ou images qui nous parasitent. Elle nettoie tout sur son passage sous réserve qu’on y mette cette intention, avec conscience, en revenant au seul moment présent et en activant nos cinq sens.

Grace au pouvoir de notre intention et de notre visualisation, nous pourrons réaliser un nettoyage complet de tous nos corps ( physiques et subtils) et nous débarrasser des énergies négatives qui nous pèsent et altèrent notre élan vital.

La prochaine fois que vous prendrez votre douche, je vous invite à le faire en conscience, en vivant pleinement le moment présent, dans votre être tout entier.

En étant totalement connecté à vous-même.

A la fois dans votre corps avec tous vos sens en alerte, vos sensations, mais aussi dans votre cœur avec les émotions que cela vous procurera, et dans votre cerveau, à l’écoute de votre moi profond.

Prêt(e) pour une méditation sous la douche ?

L’eau nettoie et libère plus que ce que nous voyons.

Placez-vous sous votre douche.

Respirez profondément plusieurs fois.

Faites couler l’eau.

Prenez conscience du merveilleux pouvoir de l’eau.

Mettez vos sens en alerte.

Quelles sensations vous arrivent ? Que sentez-vous sur votre peau : Picotement ? Douceur ? Chaleur ?

Prenez le temps.

Est-ce agréable ? Désagréable ? Détendant ? Régénérant ?

Changez la température de l’eau. Observez vos sensations. Observez les différences.

Choisissez la température qui vous convient.

Prenez le temps de sentir ce qui se passe en vous.

Visualisez maintenant ce qui vous encombre et les énergies négatives comme : le stress, l’anxiété, la peur, les regrets, les dépendances, la colère…

Savonnez-vous, sentez le savon glisser sur votre peau.

Visualisez et voyez la mousse nettoyer et purifier chaque cellule de votre être.

Voyez toutes les énergies négatives qui se détachent de vous.

Prenez le temps de bien visualiser tout le négatif qui se détache de votre corps, de votre cœur, de votre cerveau, de toutes vos cellules et de tous vos corps subtils .

Concentrez-vous sur la sensation de libération que vous procure ce nettoyage

Prenez le temps de sentir, de ressentir ce nettoyage profond.

Maintenant, rincez-vous. Sentez l’eau couler sur votre corps.

Voyez partir tout ce qui vous encombre.

Concentrez-vous sur la sensation de libération que vous procure ce nettoyage.

Voyez disparaitre sous vos pieds, dans le siphon de la douche toutes les énergies négatives, ce qui vous pollue, vous parasite, vous encombre, au fur et à mesure que vous vous rincez.

Comme l’eau est liquide, elle va aller rejoindre la terre qui saura l’accueillir et la transformer en bonne énergie.

Visualisez la lumière qui inonde maintenant chacune des cellules qui composent votre être.

« Re-sentez » l’immense bien être que cela vous procure.

Sentez cette grande sensation de propreté qui monte en vous.

Accueillez, profitez pleinement.

Remerciez votre corps.

Remerciez cette eau qui vous purifie.

L’amour et la reconnaissance que vous ressentez pour l’eau qui vous libère vont décupler sa puissance.

Respirez profondément avant de sortir de votre douche.

Faîtes cet exercice en conscience, à chaque fois que vous prendrez une douche et observez le bien-être que cela vous apporte.

Vous pouvez enregistrer cette méditation ou profiter d’une méditation guidée en cliquant sur le lien ci-dessous.

Il s’agit d’une méditation de 10 minutes pour savourer l’instant présent et vous faire du bien sous votre douche .

Enjoy !

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