Pour retomber amoureux, regardez-vous !

Redécouvrez le pouvoir magique du regard et sa puissance magnifique.

Remettez bien vite le regard dans la caisse à outils de votre couple, avec conscience.

Pourquoi le regard est-il si puissant ?

Tout commence par un regard. Toute rencontre, toute relation commence par un regard.

Souvenez-vous du début de votre relation de couple.

Souvenez-vous comme c’était bon de vous sentir regardé(e) avec les yeux de l’amour, de recevoir ses regards langoureux, souriants, pétillants, joyeux, amoureux !

Souvenez-vous comme c’était bon de vous sentir l’élu(e) dans son regard puissant, profond, insistant, aimant.

Souvenez-vous quand vous l’aperceviez dans une foule, au milieu des autres et que son regard rencontrait enfin le vôtre , comme vous sentiez votre cœur battre, bondir dans votre corps accompagné de plein de petits papillons joyeux !

Le regard a ce pouvoir de vous faire exister en vous éclairant de la plus jolie des lumières, celle que l’autre a su percevoir en vous. En tombant amoureux ; amoureuse de vous, votre partenaire a su voir en vous de façon inconsciente, la meilleure version de vous-même. Son regard reflétait alors toute la royauté, la divinité qui est en chacun de nous et qui se révèle toujours quand nous nous sentons aimé(e).

Et oui, le regard a ce pouvoir puissant et magique ! Il nous transfigure, nous remplit d’amour, nous comble de bonheur et de plénitude.

Ce regard si puissant permet de rester en connexion au-delà des orages ou des tempêtes et de nourrir l’amour. C’est un carburant essentiel pour alimenter la relation de couple, sur la durée.

A l’inverse, si votre regard s’éteint, fuit, ne recherche plus la rencontre avec le regard de l’autre ; la distance, la peur, la solitude surviennent et l’amour bat de l’aile. Il est « débranché », la connexion entre vous est coupée et le couple est en danger.

Le regard peut même tuer s’il exprime du mépris, du rejet, de la colère, du jugement, de la violence. Un regard peut être dur, noir, froid, humiliant.

Un seul regard peut tuer ou donner des ailes ! Prenez-en conscience.

A lui seul le regard a le pouvoir de faire vivre ou de faire mourir.

Le bébé l’a bien compris. Sans ce regard aimant, brûlant de sa maman et/ou de ceux qui l’entourent, il panique et l’angoisse survient. Et cela marche aussi dans toutes nos relations et avec tous les êtres que nous croisons !

Le regard dit à l’autre : « Je te vois, tu existes pour moi, tu es important »

Notre regard a donc un pouvoir et un impact énorme sur notre couple, les autres et par conséquent sur le monde.

On a tous besoin d’amour et cet amour passe d’abord par le regard. C’est comme une source, un robinet d’amour.

Comment vous rebrancher à la puissance du regard ?

Je vous propose deux mises en pratiques concrètes pour vous reconnecter à l’autre

Défi 1 : Oser vous regarder 30 secondes

Pour donner toutes les chances de durer à votre couple, choisissez en conscience de regarder pleinement, de façon soutenue (30 secondes minimum, droit dans les yeux) votre compagne, compagnon de vie, au minimum une fois par jour.

Par exemple :

  • Quand vous lui dites bonjour, regardez-le vraiment
  • Quand vous partagez un repas ensemble, regardez-le vraiment
  • Quand elle rentre du travail, regardez-la vraiment
  • Quand vous êtes invités chez des amis, à une fête, regardez-le vraiment
  • Et bien sûr, dans l’intimité regardez-le , regardez-la, pour vivre à deux une vraie communion.

Défi 2 : Osez vous regarder pendant quatre minutes

Cet exercice est très puissant y compris quand le couple ne va pas bien.

Le but est de recréer une intimité, de réapprendre à sentir ensemble et de cultiver votre énergie d’amour.

Je l’ai découvert lors d’un stage Imago avec mon mari. Je le pratique depuis régulièrement et le propose aussi à mes patients.

Il s’agit uniquement de vous regarder vraiment, en pleine conscience, sans dire une seule parole, d’ouvrir en grand votre sens de la vue  et de laisser opérer la magie. C’est un merveilleux cadeaux à vous faire.

  • -Asseyez-vous face à face sur une chaise le plus près possible l’un de l’autre.
  • -Les genoux de l’un doivent toucher la chaise de l’autre.
  • -Vos visages doivent être proches (50 à 70 cm de l’autre)
  • -Tenez-vous droit.
  • Prenez les mains de votre partenaire dans vos mains.
  • Fermez les yeux
  • Faites le calme à l’intérieur de vous. Respirez tranquillement. Prenez le temps.
  • Puis ouvrez les yeux et plongez votre regard dans le regard de votre partenaire.
  • Mettez dans votre regard tout l’amour que vous ressentez pour lui, pour elle. Mettez de la douceur, de la tendresse et de la bienveillance.
  • Même si c’est difficile, persistez, cela peut prendre du temps.
  • Regardez-vous droit dans les yeux, soutenez ce regard. Si vous détournez les yeux, revenez-y.
  • Accueillez vos émotions. Laissez-les faire. Vous avez le droit d’être ému.
  • Soutenez votre regard au moins 4 minutes. C’est le temps minimum pour créer une profonde connexion entre vous, pour que vous sentiez ce véritable courant d’amour circuler ou recirculer à travers vos yeux et remplir le réservoir affectif de votre couple.
  • Soutenez ce regard jusqu’à ce que chacun puisse ressentir une paix, une plénitude intérieure. Savourez en pleinement.
  • Prenez alors le temps de vous remercier chacun, profondément. C’est un acte d’amour conscient et vous pouvez vous en féliciter.
  • Serrez-vous dans les bras, câlinez-vous ou embrassez-vous selon ce qui vous vient mais échangez un contact physique.
  • Puis reprenez le cours de votre vie.

Faites de cet exercice un rituel.

Mettez dans votre regard tous les ingrédients du bonheur.

Tour à tour : sourire, douceur, bienveillance, admiration, fougue, désir, passion, romantisme, gratitude, accueil. La palette des nuances de l’Amour est infinie.

De cette façon, vous garderez entre vous la connexion et ferez circuler l’amour.

Offrez-vous ces deux pratiques sans modération et régulièrement, surtout quand vous sentez que le carburant commence à manquer dans votre relation. C’est une vraie décharge d’ocytocine ! Succès garanti !

Et si vous êtes amoureux à distance, vous pouvez essayer par Skype ou autre, cela marche aussi avec la même magie.

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