Etre épanoui(e) dans la vie et se donner les meilleures chances de l’être, comme je vous y invite sur ce site, « Instant Pour Elles », cela repose avant tout sur une santé solide.

Se maintenir en santé, c’est être à l’écoute de son corps, satisfaire ses besoins et en prendre soin, pour ne pas avoir à souffrir physiquement bien sûr, mais aussi plus largement, ne pas souffrir psychiquement, affectivement et intellectuellement.

Si nous prenons en compte les fonctions vitales et essentielles du corps que sont la respiration, le sommeil, l’alimentation et l’élimination, nous réunirons, en effet, tout ce qui est nécessaire pour le bien-être de nos organes. Cela aura un impact direct et immédiat, sur notre énergie, notre humeur, notre capacité à réfléchir, à nous concentrer, à discerner, à diminuer le stress, à équilibrer nos émotions… Les bienfaits sont infinis… !

Se maintenir en santé, c’est également rester jeune plus longtemps et ne pas tomber dans la fatalité et la croyance limitante que vieillir c’est automatiquement souffrir. On peut tout à fait bien vieillir et rester jeune et en bonne santé jusqu’au bout ! J’en suis convaincue !

Mes articles seront donc rédigés dans cette optique, celle d’éveiller votre conscience pour vous donner l’envie et la possibilité de mettre en place de nouvelles habitudes, d’appliquer et découvrir de nouvelles pratiques qui vous surprendront par leur simplicité et leur efficacité. Ils aborderont essentiellement des thèmes relatifs aux quatre fonctions citées plus haut :

• Respiration (cohérence cardiaque, yoga, méditation…)
• Sommeil (les bonnes conditions, gestion du stress, détente, relaxation, sieste, micro sieste…)
• Alimentation (les secrets d’une bonne alimentation, les erreurs à éviter, l’équilibre à trouver, les habitudes à privilégier, l’impact sur les maladies, les découvertes récentes…)
• Elimination (comment la surveiller, la favoriser…)
• Hygiène de vie (activités physiques, soins du corps, massages, bains, hydratation…)

Une bonne santé est tout à fait possible et accessible à tous, de façon très simple, il suffit d’en prendre conscience, d’en prendre le temps et d’en prendre les moyens. Prenons-les ensemble !